Avaliação Corpórea

Bom e para reinaugurar o Ativa, resolvi montar um post sobre os métodos de avaliação física e determinação de gordura corporal.  Todo mundo que malha e segue um cardápio alimentar saudável quer saber como anda sua evolução não é verdade?! E é por isso que é muitíssimo importante manter um acompanhamento nutricional e estar refazendo a avaliação física para servir como comparação de aumento ou perda de medidas e da "danada" da gordurinha.

O método mais comum, barato e utilizado em consultórios e academias ainda é a avaliação antropométrica a partir da velha medida de circunferências e pregas cutâneas que são realizadas a partir de fita métrica e adipômetro. Essas medidas, quando feitas por profissional capacitado e bem treinado, são bastante eficazes para determinação aproximada da composição corpórea de massa magra (músculo) e massa gorda (gordura) a partir da utilização de um programa que faz todos os cálculos necessários.

Imagem retirada da Internet

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Existe também uma forma mais real de aferição que é a partir do Exame de Bioimpedância. A bioimpedância é realizada a partir da condução de uma corrente elétrica de baixa intensidade (imperceptível pelo paciente) pelo organismo. Ela é capaz de definir com bastante precisão  quanto o indivíduo apresenta de massa magra, massa gorda, água corporal e ainda determina qual a taxa metabólica basal (gasto energético diário)!  Para a realização desse exame é preciso um preparo antes: jejum de 04 horas de água e comida, não praticar atividade física no dia, não ingerir bebidas alcoólicas ou cafeinadas nas últimas 24 horas, não estar em período menstrual, não ser gestante nem portador de marcapasso. O exame é muito rápido e fornece o resultado na hora.

Ficha de Resultado do Exame de Bioimpedância

A avaliação detalhada da composição corpórea é muito importante, pois o peso sozinho é um parâmetro muito "vago" para determinação do estado nutricional do paciente, pois existem pessoas que estão acima do peso ideal, porém, com um ótimo percentual de gordura e indivíduos com o peso ideal e percentual de gordura altíssimo.  Por isso não deixe de analisar sua composição logo no início do seu tratamento nutricional para que você tenha parâmetros para comparação depois.

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É só agendar pelo telefone 37 9937 4096.