A importância de termos uma alimentação saudável também reflete na nossa aparência, quando consumimos alimentos ricos em gordura saturada, pobre em vitaminas e minerais isto prejudica também a nossa beleza, pois a nossa aparência é um reflexo do que comemos.
Alimentos Indicados para cada problema
Alimentos Indicados para cada problema
unhas fracas, manchadas ou amareladas: amêndoa, aveia, carnes magra, castanha do Brasil, cevada, frutas em geral, frutos do mar, nozes, semente de linhaça e vegetais verde-escuros.
cabelo opaco: Aveia, aves, carnes vermelha magra, cevada, gema de ovo, leguminosas, peixes e salsa.
manchas na pele: Frutas cítricas, hortaliças verde-escuras, óleos vegetais, soja e derivados e vegetais amarelados.
flacidez cutânea: Acerola, amêndoas, castanha do Brasil, feijão, grão de bico, laranja, lentilha, limão, linhaça, morango, nozes e soja.
pele seca: Abacate, abóbora, arroz, frutas vermelhas, massas e pães integrais.
celulite: Algas marinhas, aveia, azeite de oliva, frutas cítricas, castanhas do Brasil, peixes de água fria, soja e água.
Olheiras: Chá verde, folhas verdes, sementes, óleo de peixe, própolis, linhaça, suco de clorofila e suco de uva.
Retirado de: Nutri Plena
cabelo opaco: Aveia, aves, carnes vermelha magra, cevada, gema de ovo, leguminosas, peixes e salsa.
manchas na pele: Frutas cítricas, hortaliças verde-escuras, óleos vegetais, soja e derivados e vegetais amarelados.
flacidez cutânea: Acerola, amêndoas, castanha do Brasil, feijão, grão de bico, laranja, lentilha, limão, linhaça, morango, nozes e soja.
pele seca: Abacate, abóbora, arroz, frutas vermelhas, massas e pães integrais.
celulite: Algas marinhas, aveia, azeite de oliva, frutas cítricas, castanhas do Brasil, peixes de água fria, soja e água.
Olheiras: Chá verde, folhas verdes, sementes, óleo de peixe, própolis, linhaça, suco de clorofila e suco de uva.
Retirado de: Nutri Plena
Opnião de um dentista:
ResponderExcluirA saude começa pela boca!
Ótimo post!
Obrigada! Volte sempre!
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